Posts Tagged ‘salud’

Mis recomendaciones sobre salud y ejercicio

diciembre 23, 2012

Hace ya algún tiempo escribí un post sobre calculo energético y prescripción de ejercicio, con una hoja donde podeis meter vuestros datos y os dará un cálculo de diversos parámetros relevantes en la salud y ejercicio físico.

Hoy, reorganizando mis cosillas, me reencontré con esta página que hice para mis estudios de intercambio en México.

En esta página Alba Villar, mi compañera de intercambio, y yo; analizamos los factores de salud mas relevantes y damos algunos consejos sobre actividad física y salud.

En dicha página encontrarás también una calculadora de gasto energético donde podrás poner tus datos y te devolverá datos como calorías diarias consumidas o un balance energético para ver si estas navidades tienes…o puedes apretarte el cinturón 😉

Obviamente, al ser un estudio para la universidad de México,  la página esa centrada en el mayor problema de salud del pais en este momento, ¡la obesidad!

Obesidad y salud, por tu bienestar

Espero que disfrutéis la página y os sirva de algo 😉

Recomendaciones y criticas por supuesto serán bien recibidas

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Etiquetas psiquiátricas de trastornos inventados

marzo 10, 2011

Excepcional vídeo sobre trastornos que tiene alguno, jaja, la de cosas de estas que me han dicho 😛

Selección de vídeos de Tai-Chi (parte II)

diciembre 20, 2007

Tras la primera tanda de vídeos he ampliado la búsqueda en chino gracias a la ayuda de mi traductora oficial.

Así que hay va la segunda ración de vídeos de Tai-Chi, con algunos nombres y traducción del chino entre paréntesis, para que podáis hacer búsquedas por vuestra cuenta:

En primer lugar 24 formas ( 二十四式太極拳 ):

太極拳 (Tai Chi Chuen) -演示 (Practicado por) 高佳敏 (nombre de la chica)

Otra forma de Tai-chi:

El Tai-chi es un arte marcial y como tal tiene una aplicación directa en la defensa personal (o la guerra). Aquí os dejo un vídeo que explica el porqué de los movimientos:

Pero el Tai-chi, no es Kárate-do, aunque se parezcan. Tiene otra finalidad, el combate tiene otro “vocabulario” y en este vídeo se puede apreciar claramente ese diálogo ese entendimiento, unidad y aceptación de lucha interna y fluida:

太極 (Tai-Chi) 推手對練 (pareja trabaja juntos empuje de manos)

be water my friend

Podéis ver más selecciones de vídeos en mi página de Youtube

Selección de Vídeos de Tai-Chi 24

marzo 28, 2007

Os dejo con un par de vídeos que he seleccionado de Youtube.
Hay demasiado, así que es difícil encontrar algo, especialmente filtrar de lo vergonzoso a lo bueno.

Estos dos son buenos, no son de ningún gran maestro pero la técnica es muy purista y cuidada.

NOTA PARA MIS ALUMNOS DE TAI-CHI:
Veréis que difiere un poco de lo que vemos en el curso porque a riesgo de que los maestros tradicionales me quemen, he decidido simplificar los movimientos un poco para que os quede claro que es lo importante para aprender y que son detalles de perfeccionamiento.

UN ÚLTIMO CONSEJO:
Como hoy es el último día del curso permitirme un último consejo.

Mantened una postura firme y equilibrada pero a la vez flexible y relajada.
Con los pies bien apoyados sobre la tierra y la mente abierta.

(como siempre digo en clase…. no estoy hablando de Tai-Chi).