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Mis recomendaciones sobre salud y ejercicio

diciembre 23, 2012

Hace ya algún tiempo escribí un post sobre calculo energético y prescripción de ejercicio, con una hoja donde podeis meter vuestros datos y os dará un cálculo de diversos parámetros relevantes en la salud y ejercicio físico.

Hoy, reorganizando mis cosillas, me reencontré con esta página que hice para mis estudios de intercambio en México.

En esta página Alba Villar, mi compañera de intercambio, y yo; analizamos los factores de salud mas relevantes y damos algunos consejos sobre actividad física y salud.

En dicha página encontrarás también una calculadora de gasto energético donde podrás poner tus datos y te devolverá datos como calorías diarias consumidas o un balance energético para ver si estas navidades tienes…o puedes apretarte el cinturón 😉

Obviamente, al ser un estudio para la universidad de México,  la página esa centrada en el mayor problema de salud del pais en este momento, ¡la obesidad!

Obesidad y salud, por tu bienestar

Espero que disfrutéis la página y os sirva de algo 😉

Recomendaciones y criticas por supuesto serán bien recibidas

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Adiós México… ¿Lindo?

junio 19, 2012

Estoy aqui en Cancún, sentado en un Sturbucks (si, has leido bien; pero he visitado en este año 20 veces  mas centros comerciales y Mc Donalds, o similares que en toda mi vida), en la ventana veo Mexico, como si de un decorado se tratase.

Han sido 8 largos meses…larguísimos…y aún no me siento en libertad de hablar sin tapujos, es una de esas colateralidades de mi situación actual.

Pero si puedo decir, que este es el séptimo país en el que vivo en los últimos 9 años…y también puedo decir que por primera vez me siento alegre de volver a España. Si, cuando vivía en Francia (bueno perdón, en Bretaña) también queria volver, pero tampoco recuerdo tener esa necesidad de estar con “los mios” como tengo ahora, ni de estar en un lugar cuyo contexto me sea mas afín (vamos a dejarlo así por el momento).

Echo la vista atrás… y puedo ver muchas cosas…y muchas cosas malas…que ahí es donde quiero que se queden pues mientras no eche la vista atrás dejarán de pertenecer a mi vida presente.

¿Y que pasa con las cosas buenas? Si claro que he pasado buenos momentos, y algunos de ellos quiero llevarlos conmigo, solo quiero cargar en mi mochila aquello que pueda llevar con ligereza y que quiera tener a mano siempre que lo necesite. Me llevo a pocas personas en mi corazón…pero esas pocas…realmente ¡vendrán conmigo!

Llevo unos días de despedidas, de cierres… y ahi es donde te das cuenta que a algunas personas no extrañaré en absoluto, y que dentro de unos meses, ni recordaré su nombre siquiera. Pero hay un “puñado” de amigos a los que sé que echaré enormemente de menos…

A unas horas de tomar mi vuelo de regreso a Europa, tengo una mezcla de sentimientos extraños:

  • Por un lado la enorme alegria de volver a “mi sitio” (sea cual fuere), y estar con gente que durante largos años me han demostrado los valores de la amistad.
  • Alegre pues gracias a México (mas bien a su sistema universitario guiño, guiño) me he sacado las materias mas duras de la facultad sin un esfuerzo “sobrehumano” especialmente me refiero a “esa” asignatura (o mas bien a “ese” profesor).
  • Alegría del trabajo bien hecho y haber cumplido mis objetivos con creces (no solo aprobar sino llevarme un 9,7 de media a pesar de llegar 2 meses tarde a alguna materia). Todo a pesar de lo pasado.
  • Ansiedad hacia el nuevo camino y destino, hacia una crisis Europea y quizas también personal, crisis que implica cambio, renovar, mejorar y enfrentarse a los miedos para realmente volar.
  • Impaciencia por ver que pasa con mi pequeñín, mi libro que por fin toma forma y editorial.
  • Tristeza y nostalgia pues hay gente a quien no voy a ver en mucho tiempo..quizás mucho. Sé que aquellos que me importan y a los que importo realmente, nos volvemos a reencontrar pues realmente solo hay que querer… Me llevo a gente muy, muy importante conmigo, he vivido momentos únicos de primeras y nuevas emociones, de convivencia excepcional, de experiencias religiosas… y con otras personas que ahi se mantendrán en el anonimato de fotos no sacadas ni publicadas (pues no todo esta en Facebook jajaja).
Especialmente a esas personas que se vendrán conmigo (y que saben leer entre líneas) les dedico mi próximo viaje.

Y si regreso a México…estoy seguro que no será por algo…sino por alguien!!!

PD: viva la retranca Galega jajaja

Así es Galicia…una pequeña introducción

septiembre 24, 2011

Desde que me he trasladado a México cada vez que me preguntan de donde soy, alguien intenta contarme un chiste malo, como los del Lepe, pero peores.

Resulta que aqui, ser gallego, es equivalente a ser tonto y llamarse Venancio, que no sé tu, pero yo no habia oido hablar de un gallego que se llamase así en mi vida.

El por qué aqui los gallegos tienen esa fama y qué es Galicia, ya lo contaré mas adelante, ahora solo, hacer una pequeña introducción para mis compañeros. Por qué, pues porque me llama la atención que tengan esa concepción de los gallegos que no saben ni lo que son (no saben si es una ciudad, una región, o qué).

De momento solo decir que allí, el sol y el flamenco estan cambiados por la lluvia y las gaitas, y que poco tiene que ver con la idea de España que tienen los Mexicanos, o acaso crees que en México, la gente viste poncho y sombrero de paja y llevan todos bigote?

 

Así que una pequeña introducción cultural:

¡¡si algún gallego en la sala quiere colgar algún vídeo o fotos en los comentarios…pues bienvenido sea!!

Próximo destino: estudiar en México

marzo 23, 2011

Me acaban de confirmar que me han concedido una beca para acabar INEF en México, Guadalajara.
Si, el mismo INEF que ya “acabé” en Francia, pero que porque un profesor lo decidió así, tengo que repetir.

Ya sabeis que el asunto de este profesor esta totalmente vetado por mi parte, a menos mientras no tenga el título en la mano y por lo tanto total libertad para hablar.

El caso, que es lo que me importa, es que no tengo que repetir su asignatura en Coruña (asignatura que ya tengo aprobada pero que no consta en mi expediente).

Así que me voy a México a “repetir” las todas las asignaturas que no me convalidaron durante la Erasmus es decir 30 creditos = 5 asignaturas +-

Si las apruebo, de nuevo, y esta vez me lo pasan al expediente, pues por fín tendré el maldito, y digo literalmente maldito, título.

¿Por qué México?

Pues ningún motivo en especial, basicamente son las plazas que había para INEF Coruña. Yo quería en realidad Brasil (capoeira, brasilian Ju-Jitsu, samba…), pero las plazas para Brasil eran para todas las universidades y preferí no arriesgarme a quedarme sin plaza, así que pedí México.

Otras alternativas…

Pues voy a ver si han quedado plazas para Brasil y ver si puedo pedirlas.

Si no también me han concedido la beca Séneca a la universidad Politécnica de Madrid.

El caso es que en principio en agosto me voy a México por 10 meses

Bueno, ganas de viajar tengo, prefiero fuera de España que dentro, pero, a pesar de estar muy versado en viajes, no conozco México, y así, documentándome, no es que me llame demasiado la atención.

Los que hayáis estado y lo conozcáis, ¿Qué pensais de México? ¿Conocéis Guadalajara? ¿Creéis que va conmigo teniendo en cuenta que mis viajes no son precisamente lo que ofrecen normalmente Cancún o la Riviera Maya?